成長ホルモンって、もう、オトナだから関係ないって、思ってませんか？
出るのは運動した後と、寝ついた後の1〜2時間後あたりだけ！
さて、どうやって出そう？
運動直後と、寝た後に出すには、必須アミノ酸か必要なので、昨日のアミノ酸の桶理論で、8種類揃ってないと ぺけ！
と、食べないと出ない！ （食べないと若くなれない）のですよ！ あなたの血管には、8種類揃ってますか？
人間に必要なアミノ酸は20数種類、必須と準必須は、シャカリキに補充しないといけない！ 肌はタンパク質、血管もタンパク質、髪もタンパク質！
成長ホルモンは筋肉を作る働きや、脂肪を遊離脂肪酸に分解して、ダイエットを成功させる働きがアル、賢いヤツ！ カルシウムやコレステロールの コントロールなんぞもしている、多彩な才能がございます！
ちゃんと食べないと、痩せられない、グルコースばっか食べてると、栄養失調に なってしまうがな？ 外食には グルコースが溢れてますね！
太めの方の献立って、炭水化物オン炭水化物が多いなぁ〜？ ダリルンは40年間、糖質オフ食を取っていたので、カーボンばかりの食事は、かなりツラい！
美味しいモノは糖と脂で、デキているンですがね〜！ 食後高血糖な人は、認知症になっちゃう！脳に糖の成れの果てが、シミとして沈着しちゃう〜〜顔のシミより、重大だよ！ ココはドコ？ 私は誰？になってしまうンです！
ストレスによって出る、コルチゾール（副腎皮質から出る）は、成長ホルモンを邪魔する存在！ お酒を分解中のアセトアルデヒドも、アカンやつ！
汗腺には、成長ホルモンの受容体があり、減ってしまったら、皮膚が干からびるンですよ！ カサカサ女に！ ババアまっしぐらだぁ〜！
プリプリのハリのある お肌とは、程遠い！ 欲しいよ！成長ホルモン！ 美容皮膚科とには、アルんだって！ デビ夫人とかは、使ってんのかな？ だって、美容外科には、成長ホルモン療法があるもん！
カルシウムのコントロールもしているので、成長ホルモン足りないと、骨粗鬆症へ！ と、お肌も骨もカスカスに！ きゃーーー！しかも、デブになってくるので、ウェストとヒップの比率が、ドンドコ妊婦みたいに？
と、恐ろしい事態になるのですが、50代になったら若い頃の4分の1しか出ない！だから、お肌がタルんできて、疲れやすくて、意欲が減退してきて、記憶力が衰えて、デブりやすくなって、髪が細くなって、、、、来るーー！ シクシク
で、手っ取り早い増加法は？
運動
加圧トーレーニング
睡眠
空腹
運動で乳酸が出ると、脳下垂体から成長ホルモンが出てくれまーす！ （コレで10%くらい増やせる説が）
なので、ある程度の運動が必要！ 運動しなかったら、ババアの アルツハイマーの デブのハゲに、、、って、ツラい、、、号泣！
