きょうは、必要な脂の必須脂肪類を習いました！ リノレン酸、アラキドン酸、リノール酸の３つ！ リノール酸 紅花油、コーン油 アラキドン酸 肉、卵、レバー、母乳 リノレン酸 エゴマ油 エゴマやアマニ油の ブームはすごかった！いまだに、朝の豆乳黒ごまバナ…