帰省途中で、ボランティアのお花ボードを、社会福祉協議会へ納品して
さて足ツボをしてみたら、、、
気温の高さで、自律神経ボロボロだわ、腎臓が低下してるわ、気温ストレスで、腸もダメ、肝臓疲れてる、睡眠の質が良くない、、、などなど
まともなところが１個もナイんじゃね？って感じで、ドコ押しても痛い！泣！ 毎日、テレビでは「危険な暑さです！」の連呼なので、スーパー以外に外出してないもんね〜！ 草刈りがんばったので、筋肉痛と屋外ダメージは、すごかったのは自覚してましたが、、
とはいえ、熱中症で亡くなった方の90%が屋内だとか？ ダリルンが熱中症になりかけたのも、家の中で、暑さはそんなにでもなく、いつもどおりって感じの日でしたよ！ 朝ごはん食べて、紅茶を1リットル飲んで、風呂掃除してから、洗濯干してたら、、、
なんか頭痛？ ダリルンの頭痛はかなりのレアな現象なので？？？って思いながら、水を飲んでたら、軽ーく吐き気がしてきた？ 吐き気って熱中症の症状だよね？って、知識はあったので、、、梅干し１個食べたら、、、？ ピタっと治っちゃったのよ！ 頭痛と吐き気
すごーーーく、ビックリしたわ〜！ 熱中症やん？ ってこんなにさりげなーく、アッサリと発症するの？ だって紅茶を、1リットル飲んだばっかりだよ？ 水分はバッチリ足りているやん？ 下痢もしてないし、ミネラルを大量に失うコトもなかったし、、？？？ ひゃー低張性のミネラルがないタイプだ！
朝の塩分は、、、フツーに目玉焼きに、醤油かけて食べたよ？ と、当日の行動は、いつも通りの日常でした？ でその２日前は、東京へ仕入れでヘロヘロになっていた！ 翌朝に鏡見て「あ、日焼けした？」って思ったけど、コレは肝臓がアカンかったンだよね？ 顔がどす黒くなっていたから、、、と、プロテイン飲んで、ビタミン取ってリカバリーには専念したのですが、、、
足ツボの予約は入れていたものの、疲労は、、、どっちゃりだったのね〜？ 危なかった！ フツーの爽やかな朝だったンですけど？ 滝のような汗が出るって聞くけど、洗濯干し中は、直射日光を浴びるので、それなりに汗はかいてたよ？ でも、滝ではなかった！ 朝食の皿洗いが終わったら、シャワー浴びようかなぁ〜きょうは足ツボに行くし、、、くらいの、のほほんな午前でした！ 完全にオフの日の行動！体調はフツーだったし？
エアコンはあるけれど、まだ、掃除機を掛けてないから、もちろん冷房入れてないし〜なタイミングってか、昼間に冷房入れたことは、まずなかったなぁ！ いちおう東北だし、、、わが家は、お客さんが来た時しか、エアコン入れてなかったもんね〜！川の側なので風があるから、、、
さて、きのうの上野駅には、パンダちゃんが出てました！ あぢーー
というわけで、えっ？ってタイミングで、アッサリと熱中症になっちゃいます！ 疲労や寝不足は、カンタンに引き金になりますよ！ って夜暑くて寝れないやん？ 筋肉は年々減っていくモノなので、水が溜められなくなって行きます！ 筋肉モリモリのダリルンのでも、水不足になったので、フツーの方はもっと貯水率が悪いんだろうな？
いまいち人が少ないかな？の上野駅
脱水のチェックポイント
A あなたは3時間以上トイレに行ってない？
B 手の甲の皮膚をつまむと3秒以上皮膚か元に戻らない？
C 爪を押すと2秒以上白いまま？
D 汗かかなくなった？
上野があまりに暑いので、冷房のあるところにサッサと避難！ レカンのランチは16:30までなので、1分の遅刻でダメ！ ので二階の釜めしやさんへ
さて脱水の解説
Aは汗で尿が出なくなってる
Bはハンカチつまんだみたいに、盛り上がりが治らなくなってる、、、医学用語でハンカチーフ現象って名前があるのよ
C 血行が悪くなるからね、脱水すると！血液ドロドロだしね（シミの元の準備OK状態）
D もう、かく汗が無くなってるかも？こうなると、意識不明は間もなくだよ？
と、あなたは倍速で老化しているぅ〜
ってなワケで気をつけてくださいね！ 脱水はシミの元、ババアへの入り口！夏には、、女は年を取るのだよ〜！脱水するとコロナに罹りやすいし、、、暑い夏を元気で美しく過ごしましょう！
