きょうはクラスメイトとダイソーで、学校で必要なモノをお買い物！ 商店街の探検をして、ラーメン屋さんへ行ってきました！
ランチメニューの、サラダとチャーシューご飯付きを選び、食べ切れないので、男子にご飯はプレゼント！ 大盛りの男子
今どきの子は、とりあえず撮影なのね？ ラーメン屋さんでサラダって、女子には うれしい！
豚骨醤油系で美味しかった！ 今のラーメン屋さんのレベルは高い！ コラーゲンがタップリ系！ 骨からのおいしさが出ています！ 骨と野菜をしっかり煮込んだのって好き！ 欧米だと、チョイ高いご馳走だもんね〜！ ココ、リピありだな〜！
学校の場所を特定されると困る！と、学校側から言われてるので、名前が出せませんので、悪しからず！ 学校から徒歩１分くらい
みんな、緊張で疲労していていて、帰ったら昼寝してるとか、、？ ダリルンもやってみたら、暗くなるまで、爆睡しちゃいました！ びっくり！
夜間の水道工事で、うるさくてよく眠れてないから、睡眠負債が溜まってたみたい？ 授業中に眠くなるもんね〜
ラーメンの腹持ちが良く、8時になってもお腹が空かない？ けど、アボカドとトマトは食べておこうっと！ 食べ始めたら、食欲が大丈夫みたいだから、納豆とカルアクティブのヨーグルトも！ コレですべての材料が揃ったはず！
毎日補充、毎日運動！ 人生なんて、食べて寝て出して、、、
当たり前のコトを繰り返し、繰り返し、繰り返すこと！ べつに、特別なコトでなく、ちゃんとしたコトを、ふつーに繰り返すこと！
カラダは食べた物で できている！
人生も食べたモノで、できている！ さて、きょうは 何を食べよう？
日差しが強くなってきました！ ビタミンＣやEを大目に補充！ ポリフェノールも補充！陽を浴びて、活性酸素のダメージをカバーしなければ、、！ こうも光が強くなって来ると、南の国の果物が懐かしい！ 安くて、おいしいのをガンガン食べたいですね？
東南アジアで、ドライフルーツを買って来る人もたくさんいますが、アレって、硫黄で色をキープしてるのが多いンです！
硫黄ナシのを探したら、、、なんと、わが国の セブンに売ってました！ ドライマンゴーの硫黄ナシ！ 健康にはいいけど、、、、味は好きじゃない！
さて、郵便受けの中に、エクオールの検査結果が、届いてました！ さあて、どうなのかな〜〜？
納豆食べないで、数日過ごしたんですけれどね？？？
大きな封筒ですな？
さて、、結果は？
おわーっ！ バッチリやん？ 納豆は控えたけど、豆乳を毎日生活は、やっぱ、効き目あるのね〜〜？ うれしいンだけど、これ以上、シワは半減しないってこと？ 苦笑い、、、60代でシワが コレくらいなら、ま、イイかぁ〜
Oリングでエクオール生産が、できているって、結果は出ていたんですが、量が わからなかった！ コレで安心！ 引っ越したばかりで、食べた物の種類が、イマイチ少なかったから、チョイと不安でした！ イモとか豆とかヒジキとかが、いつもより足りない食事です！
腸内にエクオール生産菌があっても、レベル4と5は22％しかいないとの中で、ちゃんと22％以内に入っていた！ 充分に作れているようです！ 豆乳さん！ありがとう！
カルアクティブのヨーグルトで、もっと増やしますね〜〜！ めざせ！シワのない女！
