さて、お肌の保湿も してくれる、アルギニンが多い 食べ物について、質問が来たのでご紹介しますね〜 肉は全部OK、大豆製品もですが、納豆16パックが、必要な1日分なので、肉の効率には勝てないなぁ〜! 卵黄も多いけど、卵10個を1日で〜なんてムリ! 栄養が…
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