コロナ＋お正月太りの、重いお腹をユサユサとかかえて、ヨガスタジオに行って来ました！ 先月に入会したスタジオは、ハンモックヨガや、ピラティス、コアトレーニングなど複数のクラスがあり、ダリルのコースは月に4回、好きなクラスを選べます
体験はハンモックヨガをやりました！ 空中なのでグラグラするから、プルプルとインナーマッスルを使い筋肉痛になったもんね〜
体験をやったのは1月上旬で、まだ、冬休み中でしたが、その後は手首が軽く炎症していて、なかなか治らず、1回も行けないかったので、月謝がパァ、、、トホホ
やっと治って来たので、やったことのないピラティスのクラスにエントリー
参加者は30代以下みたいな？ アラ還は、体育大学卒とはいえ、バレエ辞めてから20年間、なーんも運動してないもんね〜？ 三段バラをナントカせねば、、、と、腹をブルンブランとスタンバイ！鏡の中にいるのは、、、スターウォーズのジャバ ザハット
で、骨盤の仙骨をキチンと床に、、、って始めたら、着いてないのだよ！ 仙骨が、、、ちゃんと着けると、コロンと傾くので四苦八苦
人生は腰と肩の関節を鍛えておけば、安泰なのだけど、腰がぁ〜決まらんのだ？ 思ったよりインナーがあったので、ナントカ動き自体にには付いて行けました？ 足の指の開脚でなくて、開指？で脚がつりそうになった
で、先生がすばらしい！ダリルンの手首のケガの原因を1発で当てた！ 肘の過伸展で、関節のアライメントのせいだ！って、、、
ダリルンは猿手という、肘が180度以上に伸びちゃう腕なので、バレエの型で過伸展がバレないようにトレーニングして、きれいに見せるようにして来ましたよん！
でも、四つん這いでカラダを支える時、肘が180度以上に開いていたので、先生に指摘されてビックリ！ 肘の出っ張りが外側向くように、腕の正しいアライメントの使い方を教えてもらって、慣れないポーズにプルプルしながらも、正しいフォームを心掛けてナントカ終了（腕は産まれたての子羊みたいに）プルプル
ふぇーーーっ！ やたらとハードなトレーニングで明日は筋肉痛だぁ〜？ って思ってたら、ダリルンの身体レベル高いからと、先生は中級のレッスンにしたんだって、、、あらら
だけど、目からウロコの体験！ 今どきの若い講師の方たちは勉強してるよね〜？ 解剖学
ダリルンもがんばらなければ、、、！ キチンと科学的に説明デキるように、なぜ、ケガや病気になったのか、原因を言えるように！ やっぱ勉強って楽しいわぁ〜！ 知らないコトを覚えるのって、強い喜びだなぁ〜と、30才年下の方たちとイイ汗かきました！
ピラティスは西洋医学系、ヨガは東洋医学系なので、イイとこ取りデキる教室やん？ 今月下旬はテストが始まるけど、がんばって通おうっと、、、、
新しいコト始まるのは楽しい！ 前頭前野が活発になるもんね〜！ この、ワクワク無くすと、、、ババァへまっしぐらだもんよ？ カラダも使ったから、成長ホルモンがガンガン出るので、若返るしね〜
