ヒトケタが続き、２週間前の努力が、報われて来ましたね？
って、単にゴールデンウィークだったからかなぁ？ 会社に行く人いかなったもんね？ それでも車で湘南に行った方は、いたみたいですが？
あんなに天気がイイと、出掛けたくなるよね〜？ 室内でウツウツとしてたもん、、、
花は咲き、風は薫る、光は踊り、バラは咲き
スーパーでは、あいかわらずパスタと、粉もんのコーナーは、売り切れでスカスカしていた！ みんな、手作りしているんだなぁ？ ってんで、家にあったお好み焼き粉で、ブタ玉作りました！ 珍しく炭水化物を摂った！
山芋を入れてないから、お店で食べるよりは、下手だけどね、、、？ キャベツをいっぱい入れたので、たくさん食べれた！ 加熱した春キャベツの甘いコト！ うっとりしちゃう味！ビタミンU（キャベジン）をたっぷり食べるには生食がイイので、千切りを少し残しておいて、消化管の新陳代謝をはかると、、
お肌がてきめんにキレイになるもんね〜！ 健康な時ってテキトーに食べてもバランスが取れてるのよね？ でもダメージ中に、ナニ食べよう？のとき、少〜しだけ栄養学がアルと、復活が速い！ 皮膚って、、、食べたモノでデキているから
コロナで沈没中だから、せいぜい脱皮に邁進しましょ！
レチンAの肌再生力は、、、すごいよね？ われながら、整形級だと思う！
上は3年前のレチンA 0.1%を付けた直後
中は3日後
下は3年後のダリルン
60代でコレなら、まあまあイケてる方
コレをキープするためには、お腹をキレイにしないとアカン！ 短鎖脂肪酸を大腸にエサとしてあげないと、大腸が維持できない！ 大腸って血管から栄養を、もらっていると思い込んでいたら、なんとーーー？ 自給自足の方がウェイトが多い？
エサがナイ貧乏な大腸は、そのままアナタの顔！ 腹黒はシミ顔シワ女！ 瘀血してたらシミが出る出る！
ストレス受けたらプラスに帯電して、赤血球が固まりダンゴ状態に！ 会社でムカッとしたら、ダンゴになるなる！ダンゴになったら、シミになるなる！ぎょーーえぇーー！ バカ上司にムカついてるバヤイじゃない！
いい女は加熱しないキャベツで、キャベジン取って、腸を美肌に保ち、短鎖脂肪酸を大腸に供給しよう！ 短鎖脂肪酸って、、、バターだよ！えっ？太る？って思っちゃうけど、マーガリン取って、トランス脂肪酸で早死にしちゃうくらいなら、美味しくバター食べた方がいい！トランス脂肪酸はガンになるわ、シワになるわ、老化促進バリバリだもんよ！
生協だと、無着色、無発色剤のタラコがあるので愛用してます！ 生協までは、往復1時間歩くので、散歩にイイしね！ トーストが焼けたらバターを上に乗せて、余熱で溶かしてる間に、ココナッツパウダーと豆乳、トマトをミキサーに掛けて、いつものジュース作成！バターの短鎖脂肪酸を取って酪酸を大量に作らないと！
ココナッツは中鎖脂肪酸なので、体に貯まらないで、スグにエネルギーとして使われるので、朝に最適！ タラコバタートーストと、ココナッツパウダー入り豆乳ジュースが、朝ごはんの定番！ タラコのビタミンEは、PNSや冷え性にもイイ！ 脱皮中は、核酸を多く取るようにしてます！ 青魚、豆、豆乳、玉ねぎなんかを意識的に取ってるかなぁ〜
というわけで、今夜の晩ごはんは、アジのタタキ！ 核酸って肝臓で作れるけど、この核酸はガンも利用デキるのよ！ 食べる核酸のほうはガンが利用デキないので、その意味でもオススメ！肌の核酸は20〜40日で変わるから、せっせと補給
御長寿の畑仕事バンバンやってる、元気な方の腸には、酪酸がたっぷりあるそうな？ でも、酪酸そのものを食べるには、ぬか漬けしか無いので、そうそう漬物を食べられないやん？ だから、バターを食べるのは、けっこうカラダにイイやん？ 朝なら、デブにもならんしね？
