朝にオレンジジュース飲んではいけない!
えーっ?
ビタミンC取らなくては、いけないじゃん? なんで、食べちゃダメなの?
原因は、、、ソラレン
柑橘類やキュウリ、ジャガイモなどに含まれる、ソラレンの光毒性は、食べて2時間ほどで全身に回り、日焼けしやすいカラダになります! メラニンのスイッチを入れちゃうのよ〜(光毒性)
ソラニンって、、、小学校の家庭科で習ったよ? たしか、ジャガイモの芽の部分には、とくに多く含まれるから、くり抜いて使わないと、カラダに毒だ!って、先生に習ったような?
それとはチャウんかいな?
違いますぅ〜〜名前は似てんだけど、、
ソラレンを多く含む果物を調べてみると、みかん、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類ばかり! イチジク、キーウイもダメ!
キュウリやセロリもペケ! ジャガイモもペケなので、お昼にマクドの ハンバーガーセットを食べたら、シミ女だ? ヤバいやん?
キーウィをヨーグルト掛けて、、、なんて、朝にやりそうやん? レモンをプラスしたスムージーなんて、飲みそうだし! スムージーはヤバいモノを入れそう?
だいじょうぶな果物は、リンゴ、ブドウ、スイカ、バナナ、イチゴ、桃
あ、ダリルンはクルーズで、朝スイカを必ず食べていたからセーフ! 今の季節はイチゴかぁ〜? ブドウのジュースもOKだね?
と、目からウロコのビックリでした! 朝のオレンジはダメって、タイで聞いてきてはいたので、オレンジだけは避けてたけど、みかん食べて、ビタミンの帳じり合わせたりしてたなぁ? ヤバい! 冬の間、シミになっちゃう! お日さまが出ている時間は、みかん食べちゃダメ!
今の季節はイチゴ食べよう! サラダにはキュウリとセロリを避けて、、、キュウリとセロリもスムージーの主役に入ってそうな?
と、いうわけで、、、けさのジュースは、豆乳バナナの黒ゴマ入り! イチゴを夜に食べようと思ったけど、朝にしようっと!
トーストにママレードも、アカンのかしら? ダリルンはジャムより、ママレードを付けることが多いンですけれど、、、
けさのサラダは大根サラダにしよう! サニーレタスを敷いて、ゴマドレッシングでいただきます!
ソラレンの少ない野菜は根菜類、ねぎ、レタス、トマト、キャベツだから、ナタネ科の葉っぱ類はOKなのね? サラダのベース食材はセーフ! 朝のオムレツや目玉焼きの、付け合わせがペケだったら、とても困るもん
上の写真はガク フルーツ! タイではブームなんだって?
シミを取るために、ビタミンCをバリバリと、、、って思ってたのに! ビックリなソラレンでした!
メラニンのスイッチを入れないように、食べる時間を選択しましょう、、、みかんは夜に