さて、成長ホルモンを出したいですよね〜
脂肪は減って、筋肉は増えて、お肌は水分プリプリで、暗記力は増えて、頭は冴えて、カラダが締まって ナイスバディになって、髪がフサフサで、、、と、ご利益があり過ぎて、ありがたくて、涙が出そうなスーパー若返りホルモンです！
で、助っ人がイルんです！
その名はアルギニン！ この子は脳下垂体に作用して、成長ホルモンを出しやすくする援軍！
準必須アミノ酸なのですが、カラダで合成される量は足りないので、口から食べて補完せねば、、、2〜8グラムが必要ナンですが、それってナニをどれくらい食べればイイの？
高野豆腐にたくさん含まれてますが、一袋全部食べないと、、、で、絶対ムリ！ フツー煮物で1.6グラム摂取くらいかな？ せめて4グラムは食べたいなぁ〜
あと、ゼラチンにたくさんあるので、ダリルンは子どものころから、たくさん食べてました！ 学校から帰ると、冷蔵庫にプリンかゼリーが入ってるので、ほぼ毎日食べていましたよ！
実家は商売をしていたので、学校から帰ると祖父母と両親は留守！ 祖母が20個くらい作って、いつも常備してくれていた！ 親戚にお菓子の材料屋がいたので、業務用のゼラチンをキロ単位で買っていたので、やたら食べていた子ども時代でした！
その習慣で、今でもゼラチンを大量食い！ カレーやシチューに入れると、鍋を洗うのがカンタンだからですが、、、！ （プリンと取れるから）グータラ主婦の小ワザ！ コラーゲンバッチリだし！
母方の祖母は99才まで長生きしましたが、祖母が好きな食べ物は、ダリルンも好きなので、食生活が似てるンです！ おかげで健康診断で、引っかかったコトは、過去40年異常ナシ！
大豆にもたくさん含まれてますが、納豆だと16パックという、絶対ムリやん？ な数なので、豆乳を2日で、1リットルくらい飲んでます！ って、アルギニン作用を知らないで、飲んでたんですけれどね！ 好きなんです豆乳！ 台湾でハマった！
アルギニン自体も、角質層での水分プリプリ作用があります！ マクロファージの動きを、活発にしてくれるので、今の時期はインフルエンザ対策に欲しいですよね〜！ てなわけで、コンビニで ゼリーを買いたくなりましたか？（ 笑！）あ、お子さまの身長伸ばすのに、必要ですよん！
一酸化窒素を発生するから、血管が広がってしなやか〜に！血圧が下がります！ 流れのよい女は、、、美人だよん！ 若さとは流れてるコト！
瘀血（おけつ）で気虚（ききょ）で酸欠している皮膚細胞が、キレイなワケナイやん？ 流れて、酸素と栄養がふんだんに供給されていて、汚物が速やかに流れてイルのが、健康なカラダってもんよ！
運動の前後か、寝る前に、血管内にアルのが理想！ なので、夕食に鶏モモ肉250グラムと目玉焼き1個で、4グラムくらいは摂取デキるので、アルギニン、必須アミノ酸は、完璧なスコア！
魚より やっぱ肉の方が、手っ取り早いなぁ〜！ダリルンはモモ肉は、チキンガーリックステーキが好き！ アリシンを空気に触れされて、効果を出すために、ニンニクをおろし金でガリガリ下ろして、3カケくらいぶち込む！ ニンニクは生だと1カケ、加熱で3カケが 1日の摂取量のリミットです！
コレで夜のあいだ、成長ホルモン安泰な、アミノ酸の量をキープ！ さあ、今夜も若くなるぞ〜〜！
